Omega 3 - Får du nok fisk?
Det skal være let at passe på sig selv og sin familie. Måske oplever du at det, i en travl hverdag, kan være svært at få tilstrækkeligt fisk. Hvis du og din familie spiser mindre end Fødevarestyrelsens anbefalede 350 g fisk (heraf 200 g fed fisk) om ugen, kan et supplement med Omega-3 fedtsyrer via fiskeoliekapsler være en god ide.
Fiskeolie rig på omega-3
Fiskeolie er en af de rigeste kilder til omega-3 fedtsyrer, vi har. Fiskeolie indeholder fedtsyrerne, EPA og DHA. EPA og DHA bidrager til en normal hjertefunktion. DHA bidrager til at vedligeholde en normal hjernefunktion og et normalt syn. Den gavnlige effekt opnås ved et dagligt indtag på 250 mg DHA og EPA, og derfor er det vigtigt at få nok omega-3.Særligt fed fisk, hjælper dig til at få omega-3 nok. Sild, makrel, laks, ørred, ansjoser og sardiner er gode kilder til omega-3. Hvis du ikke er så glad for fisk, så kan det være en god ide at supplere med et dagligt tilskud af fiskeolie.
Undrer du dig over hvad omega-3 gør i din krop?
Læs mere her
dinApoteker.dk august 2022
-
164,40 kr
-
244,00 kr
-
173,10 kr
-
242,45 kr
-
446,15 kr
-
164,85 kr
-
Varen er på lager163,95 kr -
Varen er på lager210,95 kr -
135,75 kr
-
Varen er på lager365,70 kr -
91,65 kr
-
152,75 kr
